Les programmes par ceintures

1. MAE GERI
2. MAE GERI KEAGE
3. MAE GERI KEKOMI
4. YOKO GERI KEKOMI
5. HIZA
6. TSUKKAKE
7. SHUTO
8. TEICHO
9. Parade haute vers le haut
10. Parade haute vers l’extérieur
11. Parade haute vers l’intérieur
12. Parade basse vers l’extérieur
13. Parade basse vers l’intérieur
14. Parade basse en croix
15. Défense sur MAE GERI avec saisie et poussée
16. Défense sur MAE GERI avec MAE GERI (1ère forme)
17. Défense sur MAE GERI avec MAE GERI (2ère forme)
18. Défense sur NANAME TSUKI avec O SOTO GARI
19. Défense sur NANAME TSUKI avec KO SOTO GARI
20. Défense sur saisie à la gorge avec KOTE GAESHI
21. Défense sur saisie à la gorge avec KOTE MAWASHI
22. Défense sur poussée aux épaules avec HIZA GURUMA
23. Défense sur saisie de face par dessus les bras avec O GOSHI
24. Défense sur coup de matraque avec IPPON SEOE NAGE
25. Défense sur coup de matraque avec UKI GOSHI à gauche
26. Défense au sol : la garde
27. Défense au sol : MAE GERI
28. Défense au sol : double MAE GERI
29. Défense au sol : YOKO GERI

1. MIKAZUKI GERI
2. USHIRO GERI KEKOMI
3. USHIRO GERI KEAGE
4. MAWASHI GERI
5. TSUKI AGE
6. NANAME TSUKI
7. URA UCHI
8. Défense sur MAE GERI avec KO UCHI GARI
9. Défense sur MAE GERI haut avec saisie et poussée
10. Défense sur MAE GERI haut avec MAE GERI
11. Défense sur MAWASHI GERI avec O UCHI GARI
12. Défense sur NANAME TSUKI avec KO UCHI GARI
13. Défense sur NANAME TSUKI avec HARAI GOSHI
14. Défense sur saisie de face à la gorge avec SODE TSURI KOMI GOSHI
15. Défense sur saisie de poignet avec SHUTO
16. Défense sur saisie de poignet avec TSUKKAKE
17. Défense sur poussée aux épaules avec SASAE TSURI KOMI ASHI
18. Défense sur saisie de côté avec YOKO GERI et O SOTO GARI
19. Défense sur tentative de saisie de tête avec coup de coude (HIJI)
20. Défense sur saisie arrière au-dessus des bras avec IPPON SEOE NAGE
21. Défense au sol : USHIRO GERI
22. Défense au sol : MAWASHI GERI
23. Défense au sol : MIKAZUKI GERI
24. Défense au sol : KAKATO GERI et JUJI GATAME

1. URA MAWASHI GERI
2. GEDAN GERI
3. KAKATO GERI
4. UCHI OROSHI
5. SHITO
6. HIJI (5 formes)
7. ATAMA (2 formes)
8. Défense sur YOKO GERI avec KO SOTO GARI
9. Défense sur TSUKKAKE avec O SOTO GARI
10. Défense sur NANAME TSUKI avec MOROTE GARI
11. Défense sur TSUKKAKE à l’estomac avec O SOTO GARI
12. Défense sur TSUKKAKE à l’estomac avec KO UCHI GARI
13. Défense sur TSUKKAKE à l’estomac avec HARAI GOSHI
14. Défense sur TSUKKAKE à l’estomac avec O SOTO GARI
15. Défense sur saisie d’un revers avec O SOTO GARI
16. Défense sur poussée aux épaules avec TAI OTOSHI
17. Défense sur poussée aux épaules avec DE ASHI BARAI
18. Défense sur saisie de face au-dessus des bras avec KOSHI GURUMA
19. Défense sur saisie arrière basse au-dessus des bras avec renversement et KAKATO GERI
20. Défense sur saisie de col par UDE GATAME
21. Défense au sol : sur MAE GERI : clef de jambe
22. Défense au sol : sur MAE GERI : contrôle sur le plexus
23. Défense au sol : sur TSUKKAKE : JUJI GATAME
24. Défense au sol : TORI dur le dos : UDE GARAMI
25. Défense au sol : TORI sur le dos : double clef de jambe
26. Défense au sol : TORI sur le dos : renversement

1. Défense à mi-distance de face avec MAE GERI et UKI GOSHI
2. Défense à mi-distance de côté avec YOKO GERI et HARAI GOSHI
3. Défense à mi-distance arrière avec USHIRO GERI et UCHI MATA
4. Défense à mi-distance de face avec TEICHO et O SOTO GARI
5. Défense sur MAE GERI haut avec KO UCHI GARI
6. Défense sur TSUKKAKE avec HADAKA JIME
7. Défense sur saisie à la gorge de face avec TOMOE NAGE
8. Défense sur saisie d’un poignet avec torsion de poignet
9. Défense sur saisie des deux poignets avec HARAI GOHI
10. Défense sur saisie de côté par la manche avec URA MAWASHI GERI
11. Défense sur saisie arrière à la gorge avec IPPON SEOE NAGE
12. Défense sur saisie arrière à la gorge et blocage des reins avec KO UCHI GARI
13. Défense sur coup de matraque avec OKURI ERI JIME
14. Défense sur coup de bâton venant du haut avec KO SOTO GARI
15. Défense au sol : sur TEICHO : UDE GARAMI
16. Défense au sol : sur TSUKKAKE : UDE GATAME
17. Défense au sol : sur URA UCHI : ASHI GATAME
18. Défense au sol (TORI sur le dos), sur TSUKKAKE : JUJI GATAME
19. Défense au sol (TORI sur le dos), sur TSUKAKE : ASHI GARAMI
20. Défense au sol, position agenouillée, défense sur NANAME TSUKI : HIZA GATAME
21. Défense au sol, position agenouillée, défense sur YOKO UCHI : GESA GATAME
22. Défense au sol, position agenouillée, défense sur TEICHO : HIZA GATAME

- 8 premières techniques des « 16 techniques »
- 4 techniques libres
- 7 premières techniques du GOSHIN JITSU ou 8 premières du KIME NO KATA
- Randori : NE WAZA, ATEMI WAZA, NAGE WAZA, NAGE KOMI

1. Défense sur saisie de face à la gorge avec WAKI GATAME
2. Défense sur saisie de face d’un revers avec WAKI GATAME
3. Défense sur saisie de face au niveau du coude avec UDE GATAME
4. Défense sur saisie de face au niveau du coude avec UDE GATAME (2ème forme)
5. Défense sur saisie de face d’un poignet avec SOTO MAKI KOMI
6. Défense sur saisie de face d’un poignet avec HIZA GATAME
7. Défense sur saisie de face d’un poignet avec HIJI et WAKI OTOSHI
8. Défense sur saisie de face de deux poignets avec WAKI GATAME
9. Défense sur saisie de côté à la tête avec torsion de poignet
10. Défense sur saisie arrière au-dessus des bras avec SOTO MAKI KOMI
11. Défense sur saisie arrière au-dessus des bras en soulevant avec SOTO MAKI KOMI
12. Défense sur coup de couteau venant d’en haut avec UDE GARAMI
13. Défense sur coup de couteau venant d’en haut avec HIZA GATAME
14. Défense sur coup de couteau en pointe avec TSUKKAKE et HARA GATAME
15. Défense sur menace de revolver de face avec UDE GARAMI
16. Défense au sol (TORI sur le dos) : renversement et KATA JUJI JIME
17. Défense au sol (TORI sur le dos) : retournement
18. Défense au sol (UKE sur le dos) : sur TSUKKAKE : UDE GATAME
19. Défense au sol (UKE sur le dos) : sur TSUKKAKE : WAKI GATAME
20. Défense au sol (TORI sur le dos) : sur TSUKAKE : SANKAKU JIME et JUJI GATAME
21. Défense au sol (TORI sur le dos) : sur étranglement : renversement et KATA JUJI JIME
22. Défense au sol, position agenouillée, défense sur TSUKKAKE : WAKI GATAME
23. Défense au sol, position agenouillée, défense sur TSUKKAKE estomac : HARA GATAME
24. Défense au sol, position agenouillée, sur saisie arrière : IPPON SEOE NAGE

- Les 16 techniques
- 5 techniques libres
- 12 premières du GOSHIN ou du KIME NO KATA
- UCHI KOMI
- NAGE KOMI
- Randori : NE WAZA, ATEMI WAZA, TAI CHI WAZA

1. Défense à mi-distance avec KAMI BASAMI
2. Défense sur NANAME TSUKI avec USHIRO GOSHI
3. Défense sur TSUKKAKE au visage avec WAKI GATAME
4. Défense sur TSUKI AGE avec WAKI GATAME
5. Défense sur saisie de tête avec TE GURUMA
6. Défense sur saisie de tête avec YOKO GURUMA
7. Défense sur saisie de tête avec UTSURI GOSHI
8. Défense sur saisie de tête avec SUKUI NAGE
9. Défense sur coup de couteau de bas en haut avec UDE GATAME
10. Défense sur coup de couteau en revers avec UDE GATAME
11. Défense sur coup de couteau en sabre avec WAKI GATAME
12. Défense sur coup de bâton venant du haut avec HARA GATAME
13. Défense sur menace de revolver de face avec KOTE GAESHI
14. Défense sur menace de revolver arrière avec UDE GATAME
15. Défense sur menace de revolver arrière avec torsion de poignet

- Interrogations sur toute la Progression Française : 3 techniques debout et 3 techniques au sol
- KATA + EXERCICES IMPOSES
- ATEMI NO KATA (16 ATEMI)
- KIME NO KATA
- GOSHIN JITSU
un KATA au choix du candidat
- les 16 Techniques
- EXPRESSION LIBRE + RANDORI
- 1 minute 30 d’_expression libre en tant que TORI
- 1 randori ATEMI WAZA
- 1 randori NE WAZA
- 1 randori TAI CHI WAZA

1ère Unité de Valeur : Techniques debout et au sol
3 techniques debout, 3 techniques au sol. Les attaques et les ripostes seront imposées. Référence Programme par ceinture.
2ème Unité de Valeur : KATA : Exercices imposés traditionnels
- ATEMI NO KATA ( 16 ATEMI ) - KIME NO KATA - GOSHIN JITSU NO KATA Un KATA au choix du candidat.
3ème Unité de Valeur : Exercices imposés modernes
- 16 TECHNIQUES
4ème Unité de Valeur : Expression libre
- 1 minute 30 en tant que TORI.
5ème Unité de Valeur : RANDORI
- ATEMI WAZA - NE WAZA - TAÏ CHI WAZA 2 minutes chaque RANDORI.
N.B : Temps d’ancienneté dans le grade, 1 an.
+ 3 timbres de licence
+ Age minimum, 16 ans.

1ère Unité de Valeur : Techniques debout et au sol
3 techniques debout, 3 techniques au sol. Les attaques seront imposées. Référence Programme par ceinture. Les ripostes seront libres.
2ème Unité de Valeur : KATA : Exercices imposés traditionnels
- ATEMI NO KATA ( 16 ATEMI ) - KIME NO KATA - GOSHIN JITSU NO KATA Deux KATA au choix du candidat. Un seul sera présenté après tirage au sort.
3ème Unité de Valeur : Exercices imposés modernes
- 16 TECHNIQUES BIS - 16 CONTRÔLES Un au choix du candidat.
4ème Unité de Valeur : Expression libre
- 2 minutes en tant que TORI.
5ème Unité de Valeur : RANDORI
- ATEMI WAZA - NE WAZA - TAÏ CHI WAZA 2 minutes chaque RANDORI.
N.B : Temps d’ancienneté dans le grade, 1 an.
+ 4 timbres de licence
+ Age minimum, 17 ans.

1ère Unité de Valeur : Techniques debout et au sol
Le candidat démontrera la technique qu’il aura librement choisi dans la palette que lui offre le ju-jitsu,après avoir remis son plan de développement sur papier au jury. 3à5 minutes maximum
2ème Unité de Valeur : KATA : Exercices imposés traditionnels
- ATEMI NO KATA ( 16 ATEMI ) - KIME NO KATA - GOSHIN JITSU NO KATA Exécution d’un KATA après tirage au sort.
3ème Unité de Valeur : Exercices imposés modernes
- 16 CONTRÔLES
4ème Unité de Valeur : Expression libre
- 2 minutes 30 de présentation en tant que TORI.
5ème Unité de Valeur : RANDORI
- ATEMI WAZA - NE WAZA - TAÏ CHI WAZA 2 minutes chaque RANDORI.
N.B : Temps d’ancienneté dans le grade, 3 ans.
+ 4 timbres de licence
+ age minimum 20 ans.